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Segredo de viagens REVELADO por ex-fuzileiro: porque não devemos dormir em viagens longas 

Permaneça acordado num voo de longa distância para evitar ser afetado pelo jet lag, diz ex-fuzileiro.

Permanecer acordado enquanto voa é o segredo para se esquivar à maldição do jet lag, de acordo com um ex-fuzileiro e atleta que passa a maior parte de sua vida viajando. Akshay Nanavati, um veterano de guerra do Iraque, diz que é deve evitar dormir num voo noturno de longa distância não sofrer de jet lag quando chegar ao destino!  Nanavati disse : “Se eu estiver a voar para um destino à noite, para combater o jet lag e garantir que eu volto ao ritmo, eu forço-me a ficar acordado”. Ele disse que aprendeu essa técnica, no seu tempo nos fuzileiros navais, e “tirou lições” do estilo de vida lá.

Se você preferir uma técnica mais simples para evitar sintomas de jetlag, você pode tentar seguir o conselho de Dave Asprey-  guru da saúde, e tire os seus sapatos durante o vôo. Tudo o que você precisa fazer, de acordo com Asprey, é colocar os pés no chão para vencer as temidas insónias e o desconforto que acompanham o jetlag. Conhecido como “aterragem”  esse método estranho é para reconetá-lo à carga elétrica negativa da Terra. Asprey também recomenda uma caminhada, descalço, na areia depois de chegar ao seu destino.

Fonte: ExpressUK

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